2019 年 2 月 18 日 のアーカイブ

★ボランティアサロン★

2019 年 2 月 18 日 月曜日

こんにちは

2月ももう残り10日となりました 8-O

2月は28日までなので、あっという間に

終わってしまいますね(*_*)

 

 

今日は社会福祉協議会主催のボランティアサロンで

『毎日コツコツ 肩甲骨体操』を開催していました!

 

講師はハマダスポーツ企画㈱の長谷川です 8-)

実は肩もみの世界チャンピオンなんです 8-O

 

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まずは2人組になって手と足と声を同時に出します!

①~⑤までパターンがあり、

脳トレにもなりますね :roll:

 

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できた人はハイタッチして、できなくても笑いあって

皆さん楽しそうに運動していました\(^o^)/

 

手は第2の脳ともいわれているそうです ;-)

日頃から手をたくさん動かすといいですね

 

 

また、肩もみの仕方も学びました(‘◇’)ゞ

世界チャンピオン直伝の肩もみ

とても気持ちいいそうです :oops:

 

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その後は、スカーフを使って

手の運動を行いました(*^-^*)

 

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スカーフを丸めて、「どっちだ!」

 

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童心に返ったようにたくさんの笑顔で溢れていました

 

 

 

「毎日コツコツ健康のコツはコツコツ毎日肩甲骨」

 

言いずらい早口言葉みたいですね :lol:

このスローガンのように毎日コツコツ健康のためにできることを

これからもやっていきましょう~(^_-)-

 

 

皆様、お疲れ様でした(^o^