こんにちは！本日は木曽川体育館にて
『ますます元気教室』を
担当させていただきました、小栗です(*^_^*)
いつもは長谷川インストレクターですが、
９月は代行ということでレッスンさせて頂きます(^^♪
初めて参加する教室にドキドキでした(>_<)♪
今回は日常生活で必要な
下半身を鍛えるトレーニングを
多めに入れていきました♪
普段動かさないような動きを
しながら、身体の細かい筋肉を鍛えていきました（＾◇＾）
あとはコミュニケーションのトレーニングを行いました★
前半はみなさん硬い表情だったのですが、
後半になるにつれて表情が和らぎ、笑い声も増えていきました(^O^)／
来週も楽しみながら身体を動かしていきましょう(*^_^*)
