こんにちは！本日木曽川体育館にて
「ますます元気教室」担当させて
頂きました、小栗です(*^_^*)
まだ少し暑いですが、はりきってトレーニングしていきましょう(^O^)／
今日は下半身の強化とウォーキングトレーニングを行いました♪
また「自宅でもできるトレーニング」というコンセプトで
身近なものを使ったトレーニングをご紹介させていただきました★
今回は新聞紙を使ったトレーニング♪♪
新聞紙を一枚まっすぐ棒状に伸ばしてもらって、手のひらで
バランスをとっていきます♪遊びながら、バランス感覚を養ったり、
指先のトレーニングができるのでおすすめです(*^_^*)
また新聞紙を手でニギニギして頂くと握力のトレーニングになります
のでよかったらブログを読んで頂いた方も試してみてはいかがでしょうか？
また来週もお待ちしてまーす♪♪