こんにちは！本日尾西スポーツセンターにて
ワンポイントレッスンを担当しました、小栗です(^O^)／
少しずつ涼しくなってきてスポーツがしやすい季節になりましたね☆
風邪をひかないように気をつけましょう(>_<)♫
今日はバランスボールを使いレッスンを行ないました！
体幹トレーニングをメインに、ストレッチなどで体をほぐす内容
で行いました(*^_^*)
普段何気なく動かしている体ですが、意外と
余計なところに力が入っていることも多いようです♫
リラックスしながらストレッチをすることで、体がスッと
楽になりますよ☆
まだ参加したことのない方は、よかったら一度
足を運んでみて下さいネ(*^_^*)♫
