ワンポイントレッスン　総合体育館

みなさん、こんにちは。

本日は、総合体育にてワンポイントレッスンを

実施しました♪

バランスボールを使用して、筋力トレーニグや

ストレッチを行いましたよ(^^♪

ご自宅でも簡単に出来る腹筋やストレッチの仕方なども

案内していますので、これから運動を始めようと

考えている方は是非この機会に参加してみませんか！！

ご参加された皆様、ありがとうございました。