☆ワンポイントレッスン木曽川☆

こんにちわ＼(^o^)／

ワンポイントレッスン木曽川、今日も元気に始まりました♪

最近レッスンの最後に腹式呼吸を行ってます。

『あ～』と発声しながらドローアウト

『へ～』と『ぼ』と発声しながらドローイン

発声による簡単な腹筋運動です。

これは意外にもウエスト引き締め、姿勢の改善、

ストレス解消など効果がすごくあるんですよ～。

楽しい運動が目的の、当レッスンにはピッタリです(^O^)／

次回も、お待ちしてまーす（*^_^*）