☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

こんにちわ＼(^o^)／

今日も骨盤の歪みについてお話します。

セルフチェックで自身の歪み具合がわかれば

それを修正したいです。

具体的に骨盤が前傾してる方が多く

腸腰筋のストレッチで大腎筋の強化運動を

ご案内してみました。

皆様頑張りましたね（*^_^*）

次回お待ちしてますね。