☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

皆様こんにちわ＼(^o^)／

今日は蒸し暑いですね。

本日のメインは【あへあほ】体操ＯｎＴｈｅバランスボールです。

バランスボールに座ってピラティスボールを投げたり

受けたりと単純ですが横隔膜を動かして

内臓の活性化を狙った運動です（＾－＾）

投球時に『あ~』とドローアウト

捕球時に『へ~』とドローイン

場内に奇声が響き皆様大爆笑で楽しくレッスンできました。

また次回お待ちしてますね（●＾o＾●）