☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

こんにちわ＼(^o^)／

味覚の秋。。。皆様美味しいもの食べて

ハッピーにお過ごしでしょーか？

今日のメインレッスンは足上げインターバル運動

１５秒足上げ運動をして

５秒休憩を３分間繰り返します。

心肺機能の向上に効果があります♪

場所を問いませんので是非お試し下さいませ(*^^)v

来週は休館日になりますのでお間違えないように

再来週お待ちしてまーす。