みなさん、こんばんは(^_-)-☆
本日尾西スポーツセンターにて
こどもトライスポーツ教室の担当をしてます、
コーチの小栗です(^^)/
本日は二回目のレッスンとなります★
今回から体幹トレーニングと、手で体を支える練習を多く
取り入れています(#^^#)
体の軸をしっかりと作ることで
バランスが安定し、力をより発揮することが
出来るようになります(^_-)-☆
手で体を支えられる力がつくと
倒立や、側転がやりやすくなってきますよ(/・ω・)/
簡単に出来るトレーニングもたくさん紹介しています！
レッスンの時間は限られているので、
おうちでの復習と、トレーニングをしっかり続けてくださいね♪♪
きっとどんどん楽しくなってきますよ☆
