☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

こんにちわ＼(^o^)／

霜月に入り明日から冷えこむとか。。。

この季節楽しく運動する事によって病気になりにくい

丈夫な体を作りましょー♪

今日は体幹、股関節周り重視の構成で行いました（*^_^*）

この運動ではバランスをとりながら足を伸縮させ

お尻の筋肉と体幹を鍛えました。

皆様、始めた頃より大分進化してますね。

笑顔で余裕の方もいらっしゃいました（＾◇＾）

又来週お待ちしてますね～！！