☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

こんにちわ＼(^o^)／

師走に入ってようやく冬らしくなってきましたね。

急な気温の変化に対応できる様に普段から運動を

意識してみてはいかがですか？

今日はレッスン最後にやるバランスボールに

座ってのピラティスボール投げ♪

通常二個でやるのですが、今日は三個にしてみました。

三個にする事で広い視野と俊敏性を要求されます。

皆様アタフタされながらも、楽しく運動されてましたね(*^_^*)

又次回お待ちしてまーす♪