こんにちは☆
最強クラスの寒波の到来で厳しい寒さとなっておりますが、
皆さん体調はいかがでしょうか？
さて、一宮市総合体育館では、本日11時15分より
「ワンポイントレッスン」を開催しました！
今回は4名のお客様にご参加いただきました(^_^)
本日のメニューは、バランスボールを使用した体幹トレーニングを中心に、
自宅でも簡単にできる腹筋と下半身に効果的な自重トレーニングなどを行いました！
毎日コツコツと体幹を強化することで、自然と姿勢も美しくなり、
日常の動きにも変化を実感することができますよ♪
さらには体幹を鍛えることでダイエット効果も期待☆
代謝が上がりやすい冬こそ、実はダイエットのチャンス！
皆さんも、春に向けてぜひ始めてみませんか？
次回は 1月27日（金）11:15～です。
トレーニングルームご利用のお客様が参加できる無料プログラム
となっていますので、ぜひお気軽にご参加ください！