皆さん、こんにちは！
今回は、木曽川体育館、尾西スポーツセンターで
行われている、【ますます元気教室】の紹介です。
【ますます元気教室】では、
転倒防止や体の柔軟性を高めるトレーニングを行います。
その様子をご紹介します。
簡単なエアロビクスで楽しく有酸素運動をします。
その後、体幹トレーニングで筋力をアップします。
最後はストレッチで体を伸ばしながらリラックスします。
令和5年度、4月から一宮市総合体育館、中央プラザでも
ますます元気教室を開催予定です。
健康で丈夫な体作りをしていきましょう！
カルチャー教室抽選申し込み期間は、
3月4日（土）から3月19日（日）の17時までとなります。
是非、ご参加ください！
【ますます元気教室】
・尾西スポーツセンター 水曜日 9:00～10:00 開催中
・木曽川体育館 木曜日 13:30～14:30 開催中
（６０歳以上対象教室です。）