皆さん、ゴールデンウィークは満喫できましたか？？（●＾o＾●）
尾西スポーツセンター、木曽川体育館ではちょっとしたトレーニングイベントを行いました。
内容はウォーキング講座、肩こり解消トレーニングです。
私が担当したウォーキング講座は、２日間開催したんですが、参加者の方全員が普段からウォーキングを行っている方々で、大変ご興味をもたれていました。
普段からウォーキングを行っている方々なので、足取りは軽快でした。ただ、皆さん共通して言えるのが我流で行っていたので、ウォーキングで重要なフォーム、歩幅などが曖昧でした。
そのような事を修正しアドバイスを行ったところ
「姿勢がよくなった気がする」「足に疲れがたまりにくくなった」など大変喜ばれました！！
皆さんも今一度、自分のウォーキングフォームを見直してみてはいかかでしょうか？（*^_^*）