美脚になろう

今日は一日雨で気分が晴れないですね～(ToT)

そんな時は、木曽川体育館でワンポイントレッスンをやりましょう(^O^)

今回は、美脚のための必須トレーニング！！

O脚改善に効果のあるエクササイズを行いました。

O脚を治すには太ももの内側・・・内転筋を鍛えることによって

治すことができます。ボールを挟んで落とさないように

歩きます＼(◎o◎)／意外と難しい・・・。

最後はみんなでカッコ良くポーズ！！(^o^)丿

来週も皆さんの参加お待ちしております。

木曽川体育館の小森でした。