皆さんこんにちは(*^_^*)
尾西スポーツセンターの安藤です(^o^)丿
本日は、お盆明けのワンポイントレッスン風景を
ご紹介させていただきます(^^)/
まずは全身のストレッチから
・呼吸を止めないように！！
・筋肉の硬直を防ぎます！！
・心身ともにリラックスしましょ
う！！
バランスボールトレーニング
・バランスを取るのが大変
難しいです(^_^;)
・腰回りを柔らかく！！
・重心はまっすぐに！！
暑い中、たくさんのご参加ありがとうございました(^o^)
８月のワンポイントレッスンは残り１回となります。
頑張っていきましょう！！(*^_^*)