ストレッチは欠かさずに！！

皆さん、こんにちは<(_ _)>

 

尾西ＳＣのワンポイントレッスン

 

のお時間がやって参りました(^O^)／

本日もたくさんのお客様に参加して頂き

ありがとうございました(*^_^*)

 

では、本日のレッスン風景（ストレッチ）をご紹介いたします♪♪

息を吐きながら上半身筋群を伸ばしていただいております。

息を吐く動作を忘れないようにしましょう！！

（筋肉の硬直を防ぐため）

身体を動かす前は、必ずストレッチを忘れないように

しましょうね(^_^)

 

来週も頑張りましょう！！

尾西ＳＣ　安藤