今日のワンポイント

皆さんこんばんは(*^_^*)

尾西ＳＣの安藤です(^O^)／

では、今日は筋肉トレーニングの様子を紹介しますヨ♪♪

背筋群を鍛えています(^o^)

右腕・左足　左腕・右足交互に上げながら動かします(#^.^#)

交互に動かすことはなかなか難しいんです(・。・;

家でも簡単にトレーニングができますので

ぜひやってみて下さい(*^_^*)

今日のワンポイントでした(^O^)／

ではまた来週！！