肩コリ改善

皆さん、こんにちは（●＾o＾●）

木曽川体育館の小森です！！

今日は１２月最初のワンポイントレッスンで気合いも入りまくり＼(^o^)

体幹トレーニングと肩コリ改善特別トレーニングを実施しました(^O^)

ボールを落とさないように下肢に意識を持ちます！

ストレッチは入念に行いましょう！！

トレーニング前はストレッチの時間を１５分は作りましょう（●＾o＾●）

皆さまの参加お待ちしております<(_ _)>