皆さんこんばんは(^O^)／
尾西ＳＣ安藤です♪♪
今日は１２月初めのワンポイントレッスンです(*^_^*)
１２月に入り、寒さも増してきましたが、
尾西のワンポイントレッスンは
寒さに負けないレッスンとなっています(^o^)
今回のレッスンはＶ字バランス！！
見事なＶ字バランスですねー(^o^)
腹筋群の力とボールを足で挟む力（内転筋群）
一つの動作で２か所の筋肉が鍛えられます(*^_^*)
頑張りました！！
運動を行う前はストレッチを欠かさずに！！
では、来週もお待ちしております(^o^)丿