深く学ぶ

皆さんこんにちは(*^_^*)

木曽川体育館の小森です！！

今日のワンポイントは『脚』をトレーニング＼(^o^)／

階段昇降運動、バランス支持キャッチボール、ランジウォーク

 

 

 

多種多様の脚に関するトレーニングをやりました！！

必ず筋肉痛が怒ります！(>_<)でもそれは頑張ってる証拠です！！！

楽しくやるのも大事！やるときは一生懸命に！！

継続は力なり(^O^)／

これから一緒に頑張っていきましょう(*^_^*)