みなさんこんにちは(^O^)/
尾西SCの安藤です♪♪
2月も後半に入り、寒い時期は続きますが
ワンポイントは熱気・活気あるレッスンとなりましたよ\(゜ロ\)(/ロ゜)/
今日の、エクササイズは「ランジ」トレーニング!!
重心が真っ直ぐそれない様に、脚部は上下に曲げクッションを付けるように歩行します(^o^)
脚部に負担が、かかりますが、
膝が弱い方は気をつけてやってみて下さい(●^o^●)
来週も頑張りましょうね♪♪(^O^)/
みなさんこんにちは(^O^)/
尾西SCの安藤です♪♪
2月も後半に入り、寒い時期は続きますが
ワンポイントは熱気・活気あるレッスンとなりましたよ\(゜ロ\)(/ロ゜)/
今日の、エクササイズは「ランジ」トレーニング!!
重心が真っ直ぐそれない様に、脚部は上下に曲げクッションを付けるように歩行します(^o^)
脚部に負担が、かかりますが、
膝が弱い方は気をつけてやってみて下さい(●^o^●)
来週も頑張りましょうね♪♪(^O^)/