今日のワンポイントレッスン♪♪

みさなん、こんばんは(^O^)／

尾西ＳＣの安藤です♪♪

今日は、3月2回目のワンポイントレッスン!!

今日もたくさんのお客様に参加していただきました❤❤

今回のワンポイントレッスンは、ピラティスボールを使用し

様々な動作でウォーキングをしていただきました(^o^)丿

ボールを股の間に通し、膝は上下にクッションをつけ歩きます!!

身体全身を使いますので、結構きついですが、頑張りました!!

来週も頑張りましょうね!!お待ちしております♪