皆さん、こんにちは(^o^)
今日の尾西SCワンポイントレッスンはバランスボールを使い
ウォーキングに重要な『体幹』を鍛えます!
身体を鍛えるのは簡単ではありません!
継続は力なりです(^o^)丿
まずは、自分に合った方法・強度・頻度を知ることが大切です(*^_^*)
来週もがんばっていきましょうね❤
皆さん、こんにちは(^o^)
今日の尾西SCワンポイントレッスンはバランスボールを使い
ウォーキングに重要な『体幹』を鍛えます!
身体を鍛えるのは簡単ではありません!
継続は力なりです(^o^)丿
まずは、自分に合った方法・強度・頻度を知ることが大切です(*^_^*)
来週もがんばっていきましょうね❤