皆さん、こんにちは＼(^o^)／
今日はグッと寒くなって服を何枚も重ね着してきた方も
ワンポイントレッスンに参加すればいい汗かけますよ(*^_^*)笑
バランスボールを使い、体幹と内転勤のエクササイズ！
鍛えると体に変化が現れます！筋肉痛になってね❤
肩甲骨の柔軟性を図るエクササイズも実施してます！
興味のある方は是非！！
ご参加してください❤
熱血指導員がお待ちしております<(｀^´)>
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