すっかり春の陽気となり、外に出かけることが
気持ちいい季節ですね（●＾o＾●）
観光地へ出かけて、名所巡りもいいですよねぇ。
岐阜・愛知県では昨日ソメイヨシノの開花も宣言され、
1週間前後で見頃を迎えるとなれば、今週末は花見
なんて最高ですね（*^_^*）
暖かくなると、体も動きやすくなりますが、気になることが…
『服装が薄着になる』
肌の露出も増えてくると、“ラインが…”という方も
多いと思います。
本日の木曽川体育館『ワンポイントレッスン』は
“THE ウエスト”ということで行いました。
足を引き上げるのに重要な“腸腰筋”
気になる“脇腹の筋肉”の運動を実施<(｀^´)>
あと、“ヒップアップ”運動として、おしり下部と側部の
運動を行いました。
動きは少ないのですが、これがかなりキツイんです(*_*)
女性のみならず、男性も気になるウエスト周辺…
しっかり運動をして、今年の夏は“引き締まった体”を手に入れて
ください。