みなさん、こんにちは（●＾o＾●）
１０月に入り暑さも和らいできましたが、いかがお過ごしですか？
一宮体育施設の尾西スポーツセンター・木曽川体育館にはトレーニングルームが
設置しておりますが、ご利用はもうされましたか？
まだ、利用したことがないという方、今の運動しやすい時期にチャレンジしてみましょう。
まずは、１か月間トレーニングを継続してみてください。
トレーニングは継続なりです（＾ｕ＾）
１か月間頑張ると体の変化に気づくはずです。
女性の方でトレーニングに抵抗のある方は、ヨガやボクシングフィトネスなどのスポーツ
カルチャー教室で汗を流すのもトレーニング方法の１つです。
カルチャー教室の詳細はホームページや各館に紹介ポスターもございますので、
内容確認の上ご参加ください。
今年の秋はスポーツ三昧でいきましょう。