ワンポイントレッスン＠尾西ＳＣ

こんばんはー！ワンポイントレッスンを担当したカミヤです♪

今月のワンポイントのテーマは『バランスボール』です。

本日はバランスボールを使用し腰周りと体幹を鍛えていきましたー！！！！

来週はまた違う部位を鍛えていきたいと思います。

自宅にバランスボールがあれば、是非家でも実践してください♪ヽ(^。^)ノ