ワンポイントレッスン＠尾西SC

こんにちは、本日のワンポイントレッスンを担当したカミヤです！

先週に引き続きバランスボールを利用したトレーニングを行ないました。

今回は前回の復習を行いながら、ドローインをプラスして頑張りました♪

ドローインとは「お腹を凹ます」という意味があり、

常にお腹を凹ませながら腹筋を意識してトレーニングしました！

ドローインはどんな場所でも30秒あればできるものなので、

是非時間が空いたときに行ってみて下さい♪ヽ(^。^)ノ