こんにちは♪♪
本日総合体育館にてワンポイントレッスンを
担当しました、小栗です（*^_^*）
今日もたくさんの方々に参加して頂きまして、ありがとうございました☆彡
本日もストレッチを中心に体幹トレーニングを行いました♪
要望がありましたので、腹筋から足にかけてのトレーニングも行いましたよ(>_<)
ちょっときついですが続ければきっと効果が現れるはず！？
僕も家でやっているのですが、脚や背中が締まってきたのを感じます♪
変化が目に見えるとトレーニングも楽しいですね☆
参加してくださるみなさまの様子をレッスン時に観察していると
日に日にバランス感覚が良くなっているように思います♪
変化していくのを見るのも楽しいですね♪♪
来週は要望がありましたので、少しきつめのトレーニングも
入れていければと思います(*^_^*)♪♪
お楽しみに～★彡
