こんにちは♪
尾西スポーツセンターでワンポイントレッスンを
担当しました小栗です(*^_^*)
今日はバランスボールを使って
全身をほぐせるようにストレッチの要素を多くとりいれました♪
いつもの体幹トレーニングと足と腹筋を細くするトレーニング
もやりましたよ(>_<)
段々人数も増えてきてましたが、まだ少し空きがあるので
是非是非興味のある方はご参加くださいね♪
継続して参加してくださる方は体幹とバランス感覚が
上がってきています♪♪
毎週変化していく姿を見るのは楽しいですね(^o^)丿
暑い日が続きますがこれからも
一緒に頑張っていきましょう♪♪
