こんにちは(*^_^*)
本日尾西スポーツセンターにてワンポイントレッスンを
担当させて頂きました、小栗です(^O^)／
だんだんと人数も増え盛り上がってきました(>_<)♪
今日もバランスボールを使ったトレーニングをやりました☆
初めて参加される方も楽しみながら参加していただけたかと思います♪
今日は体幹トレーニングをメインに太ももとお尻に効く
トレーニングを行ないました！動きは地味ですが相変わらず
汗がじわじわ出てきて、ほどよい疲労感が得られます。
ジムのトレーニングと合わせてやっていただくとより効果が
あると思うのでこれからもどんどん参加してくださいね(*^_^*)
