ワンポイントレッスン☆尾西スポーツセンター

こんにちは！

本日ワンポイントレッスンを

担当しました小栗です(*^_^*)

だんだんと寒くなってきました(>_<)

体を温かくして体調管理には気をつけましょうね☆

今日はバランスボールを使いながらストレッチと

体幹トレーニングを行ないました☆

久しぶりにバランスボールをしっかり使ったトレーニングを

行ないました(*^_^*)少し疲労感が残りますね♬

適度な運動と、正しい食事、睡眠をしっかりとって

元気な体づくりを目指しましょう(^o^)丿