こんにちは(*^。^*)
お日さまも出なくて、冷え込んだ一日になってます。
今日の一宮市総合体育館では、金曜恒例のワンポイントレッスンを開催(^^♪
バランスボールを使用しての筋トレ、ストレッチなどを行いました。
冷え込んだ時期、ウォーミングアップは入念に行いました。
冬は体脂肪が落としやすい時期って、知ってます？？
体温を保持しようとして、代謝量が増えるんですって(゜o゜)
寒い時こそ、運動で身体を動かしましょう(^_^)/
午後からは・・
葉栗北学校の 牛丸さん、大塚さんが施設の取材にみえました（*^_^*）
受付で「一日に何人の方が来るのですか？」「身体に優しい設備はあるのですか？」
いろんな質問を、スタッフに聞いてました。
スタッフ「一日に3,000人も来館される全国大会もありますよ」
「車いすの方でも利用していただけるよう、車いすのスロープがあります」
スタッフの話をメモしながら、館内を見学して行かれました。
どんな年代層の方にでも安全にスポーツしていただけるよう、
スタッフ一同、お待ちしております。
また、取材に来てください。来館ありがとう。
