こんにちは(^_^)
ホント、いい天気になりました。
こちら、総合体育館のスピニングバイクレッスンは今日で３回目。
連続した自転車ペダル漕ぎを休まずに４５分！(゜o゜)
カロリ―消費は抜群ですが、慣れない頃は少しキツかったかも？(>_<)
３回目を終えて皆さん、長時間のペダル漕ぎに慣れて来ました。
今後は、部分引締めトレーニングも取り入れる予定です。
運動が楽しめる季節になりました(^_^)
定員に達していない教室も若干あります。
是非、一宮体育施設の教室にご参加でださい。
お待ちしております(^^♪
