ワンポイントレッスン　総合体育館

こんばんは、一宮市総合体育館の市原です。

本日、総合体育館では11時15分からワンポイントレッスンが開催されました。

今回は、12名のお客様にご参加頂きました（＾＾）♪

少しハードな動きもあったかと思いますが、

全身を使った良い運動ができたのではないかと思います！

身体の体幹部分を鍛えること、関節の可動域など広げることは、

運動をするうえでも、健康的にみても非常に良いです！

毎日少しずつの継続をして頂くとともに、

次回開催のワンポイントレッスンもぜひご参加ください♪