ワンポインレッスン　総合体育館

こんにちは、一宮市総合体育館の市原です。

本日は、ワンポイントレッスンに4名の方が参加して下さいました。

本日下半身、上半身まんべんなく鍛えることができるメニューを実施致しました。

少々きつい動作もあったかもしれませんが、本日行ったメニューは自宅でも実践することができる

ものとなっております。

ぜひ、テレビを見ながら食後などに実践して頂ければと思います。

又、今日ワンポイントレッスン中にお話しさせて頂いた、トレーニングルームでの

トレーニングプランなどもぜひ実践してみて下さい。