木曽川体育館では、毎週火曜日の11：15から30分間、ワンポイントレッスン講座を開催しています。
毎回、ストレッチや簡単な筋トレ、バランスボール等を使ったエクササイズを行いますよ。参加される皆さんの年齢層や体力に応じて、内容は毎回変わります。
今日は10人ほどのお客様にご参加いただきました。
皆で円になってストレッチをした後、脳トレの要素も取り入れながらのトレーニング。動き自体は単純ですが、頭も使うので皆さん「あれ～！？」「キャ～！！」なんて声も(*^_^*)
初めて参加されていた方にも、楽しんでいただけたようで良かったです♪
一人じゃトレーニング出来ないわ、という方は、楽しいワンポイントレッスンに参加されてみてはいかがでしょうか。
