ワンポイントレッスン☆総合体育館☆

皆さま、こんにちは(^^♪

本日、総合体育館では11時15分からワンポイントレッスンが開催されました！

 

 

今回は、5名のお客様にご参加頂きました（*^_^*）

本日は、腹筋を中心に

全身を使った良い運動ができたのではないかと思います！

身体の体幹部分を鍛えること、関節の可動域など広げることは、

運動をするうえでも、健康的にみても非常に良いです！

毎日少しずつの継続をして頂くとともに、

次回開催のワンポイントレッスンもぜひご参加ください♪♪♪