☆ワンポイント木曽川体育館☆

こんにちわ＼(^o^)／

梅雨入りしちゃいましたね。

ジメジメ不快な季節だと思いますけど。。。

少しの運動で効率よく汗を流しましょー♪

今日は足を上げる筋力強化をテーマにレッスンしてみました。

脚力がおちる事により、行動範囲が狭くなり

気持ちも滅入りがちになりますよね。

そんな風にならない様に皆様頑張りました(*^^)v

次回もお待ちしてますね。