☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

こんにちわ＼(^o^)／

連日の猛暑日。。。皆様ご体調はどうですか？

適切な運動と休憩を上手にとって乗り切りましょう♪

今日はバランスボールを使った運動をしました。

不安定なボールの上に座って更に足を上げて

平行感覚と体幹を同時に鍛えます。

簡単そうで意外に難しいです。(~_~;)

また次回お待ちしてまーす♪