☆ワンポイントレッスンＩＮ木曽川体育館☆

こんにちわ＼(^o^)／

夜、虫が鳴き始め。。。

所々に秋を感じるようになりましたね。

さて、食欲の秋を前に動ける体作りを

してみましょーか。

写真の運動はバランスボールを手毬の様に

足を上げてつく運動をしました（＾－＾）

２つの動作を同時にすることで脳の活性化と

股間接周りの稼働域の拡大を狙ってました。

また次回お待ちしてますね♪