こんにちは～(*^^*)
本日尾西スポーツセンターでワンポイントレッスンを
担当した小栗です(^o^)／
尾西スポーツセンターでは
水曜日 朝10時15分から
ワンポイントレッスンを開催しております☆
尾西スポーツセンターのワンポイントレッスンでは
バランスボールを使用して体幹トレーニングや
バランス感覚のトレーニング、柔軟性を高める運動を
紹介しております(#^^#)
今日は腹筋・背筋を重点的にトレーニングしましたよ～
強度はご自分で調節して頂く事ができるので、
幅広い層の方にご参加頂ける内容となっております☆
トレーニングルーム利用の方は無料で参加することが
出来ますので、是非一度教室にご参加ください♪♪
次回は16日水曜日開催予定です(*^▽^*)
