☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

こんにちわ＼(^o^)／

今日は雨、たまには涼しくていいのですが・・・

やはりこの季節は暑くないと・・・（*^_^*）

今日はバランスボールと軽量ダンベルを

組み合わせて筋トレをしました。

不安定で少ない動きで大きな負荷が得られるので

効率よく体を鍛える事が出来ます。

また来週お待ちしてまーす(^^♪