こんちにわ(*^_^*)
寒いが続きます。お変わりありませんか？
先週に続き、木曽川体育館トレーニングルームのご案内です(*^_^*)
今日は トレーニング種目スクワットのご紹介。
スクワットは強度が高いトレーニング。
「脚」というより「体幹」のトレーニング。
スポーツ競技スキル向上の基本は体幹強化。
疲労度が大きなスクワットですが、トレーニング効果は抜群。
また、ダイエットも効果的なトレーニングです。
今のトレーニングにスクワットを取り入れましょう(* ´ ▽｀)ノ”
基本動作はトレーナーがお伝えします。
木曽川体育館 トレーニングルームのご利用をお待ちしております。
