☆ワンポイントレッスンIN木曽川体育館 こんにちは(^^♪ 今日は軽量ダンベル（0.5㎏）を利用しての 運動をしてみました。 同時に腹筋も鍛えたり、工夫して 効率的に負荷をかけて楽しんで頂きました♪ また次回お待ちしてます(^^)/
