ワンポイントレッスンIN木曽川体育館

こんにちは(^^♪

毎日酷暑が続いてますね。。。

水分しっかりとって体調管理しましょう(^^)v

今日のレッスンはバランスボールをつかって、

お尻に敷いたり、上に飛ばしたりして

楽しく汗を流しました♪

メニューは

①上半身のストレッチ

②バランスボールを使ってのストレッチ、筋トレ

③立ったままでのバランス、体幹調整

④お口のストレッチ（おしゃべり）（笑）

また来週お待ちしてまーす(^^)/