『ワンポイントレッスンでストレス発散ができる！！』
そんなテーマをもとに・・・
今日は日頃抱えるストレスをワンポイントレッスンの中に取り組んだ
スペシャルメニューを行いました＼(^o^)／
今日は、バランスボールは乗らずに、投げます！！
物を投げる時に必要な広背筋、
肩周辺の筋肉の柔軟性を鍛えます！
まずはフォームを指導して、
実際にやってみましょう（＾－＾）
肩周辺の柔軟性が高まれば怪我予防にもつながります！
使い方ひとつで鍛える個所は広がります！
皆さんも自分に合った方法を探してみてはどうですか？
木曽川体育館小森がお送りしました。