１１月最後のワンポイントレッスン

皆さんこんばんは(^o^)

ワンポイントレッスンのお時間がやってきましたよ♪♪

今回紹介するのはサーキットトレーニング（大腿部強化）

では、どうぞ(^^)/

皆さん一つの列になり

ウォーキング＋階段の上り下り

をしていただいております♪♪

きつかったですね(>_<)

大腿部のストレッチ忘れずに行ってくださいね！！

１１月のワンポイントは今日で終了となりますが

１２月からも通常通り行いますので

ご参加お待ちしております(#^.^#)

尾西ＳＣ　安藤でした(^^)/